Ты не можешь быть чертовски успешной женщиной, если не выполняешь каждое утро этот ритуал. Это практически закон. Несколько вещей, которые каждая невероятная женщина делает перед тем, как начать свой день:
1. Ранний подъем.
Разве успешные люди спят до обеда? Определённо нет. Они просыпаются довольно рано (не позже 6 утра), и им это нравится. Есть что-то магическое во времени дня, когда все тихо и спокойно, когда впереди ещё целый день и может случиться что угодно. Множество возможностей.
Даже если ты ненавидишь рано просыпаться и любишь поспать, ты заметишь, насколько уменьшится уровень твоего стресса, если ты дашь себе больше времени утром на сборы. Что лучше: спешить как сумасшедшая, чтобы не опоздать, или поставить будильник чуть раньше? Именно.
2. Пить воду с лимоном.
Что одинаково делают фуд-блогеры, звезды и коучи по ЗОЖу? Они все призывают пить стакан тёплой воды с лимоном сразу после подъёма. Это действительно полезно.
3. Медитация.
Да, успешные женщины серьёзно это делают. Их день настолько безумно загружен, что им нужно время настроиться на то, что начнётся в ближайшие часы. Если это звучит для тебя тяжело, не переживай: все, кто медитируют, либо ненавидели это поначалу, либо считали невозможным. Попробуй и тебе должно понравиться.
4. Записывать цели на день и на неделю.
Никто не может ничего сделать без планирования. Каждая успешная женщина визуализирует свои цели, записывая их, даже если это значит просто написать в ежедневнике о посещении занятий по йоге, а может и что-то более серьёзное — как первые шаги к работе своей мечты.
5. Почитать или послушать что-то.
Все благодаря раннему подъёму. Любая женщина, которая строит успешную карьеру, любит посвятить 20-30 минут утром на чтение книги или прослушивание аудиокниги или подкаста на бизнес-тематику.
6. Завтрак.
Большинство крутых женщин завтракают. Невозможно управлять миром на пустой желудок
7. Повторение мантр.
Успешные женщины повторяют себе личный девиз или кредо, жизнеутверждающие цитаты, которые цепляют на зеркала и холодильник. Они знают, что и так достаточно хороши, но ежедневные напоминания не помешают, особенно перед важным делом.
8. Тренировка.
Успешные люди ценят физические упражнения для тела: будь то полноценный поход в спортзал или растяжка в домашних условиях. Тренировка приводит в тонус не только тело, но и мозг, снижая стресс и расслабляя вечно напряжённые извилины.
9. Чтение новостей.
Плохо не знать, что происходит в мире. В современном мире, когда большинство отдают предпочтение ленте фоточек Инстаграма, успешные люди знают, что важно оставаться информированными. Кроме того, это поможет поддержать разговор с важными людьми на работе.
10. Сделать то, что не хочется.
Успешные люди знают, что самое важное и нежеланное нужно сделать сразу, с утра пораньше. Написать сложный имейл, придумать лого проекта — это просто нужно сделать и чем раньше, тем лучше. Это облегчит остаток дня и позволит сделать ещё много чего полезного. Если это помогает успешным людям, то почему не поможет тебе?
